毎日のように歩くこと

何もしないよりは、何かをしていおくことが重要だと考えております。ぽっちゃりタイプの私として、せっかくまつげを伸ばすなど、女性らしい体を考えているのに、最近はかなり太ってきています。これではいけないとは思っているのに、どうしたら良いのかがわからずに悩んでいました。

 

そんな時にいい考えがあります。いい考えというよりも、どれだけエネルギー消費を解消できるかが重要だと思っています。

 

脂肪を減らすために取り入れやすいという話を聞いてから、毎日のようにウォーキングを考えて行うようにしています。1日3000歩増やすことを目標にするとことが良いそうです。

 

1日一万ポ、日本人女性の1日の平均歩数は7282歩だと言われています。歩数は個人差が大きいので、どれが良いかはわかりませんが、やはり体のことを考えると、少ないよりは多いほうが良いはずです。

 

歩数を増やすことで、長くなるとは思いませんが、体のことやダイエットのことを考えてから、ウォーキングを心がけて行うことは、けっして悪いことではないはずです。

 

今の自分の中で、本当にやりたいことを考えてから率先して行うことが重要になるはずです。そうすることで、今までおどくような結果がきっと見えてくるはずです。